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Nao queria mais a vontade de comer arro foi maior. Tentei equilibrar espero que de certo e nao esteja tao fora do meu foco.
View Diet Calendar, 01 February 2023:
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1383 kcal
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Fat: 38.40g | Prot: 96.09g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Brócolis Cozido, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Juréia Pepino em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Peito de Frango, Giraffas Vinagrete. Snacks/Other: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Banana Caturra, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Pêra Portuguesa. more...
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 Comments
moça fica tranquila, arroz é muito pouco calorico, e ainda tem um bom carbo, pode comer a vontade.
01 Feb 23 by member: brokennk
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emagrecimento? de 70 a 80g de arroz no almoço e depois a mesma quantia no jantar não atrapalha em nada se vai ser o único carbo... já emagreci 37kg comendo meu arroz, comendo meu pãozinho
01 Feb 23 by member: Franpmuller
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Ranny1992's Weight History
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