Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 76.39g | Carbs: 208.95g.
Breakfast: Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Сметана . Lunch: Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Жареным Луком, Сметана , Сальников Вареники с Картофелем и Шкварками. Snacks/Other: Банан, Окей Виноград Черный . more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marika261693's Weight History
|