|
короче , что-то я разъелась . начинаю опять считать .
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
957 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 64.04g | Carbs: 64.63g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Салат Овощной с Курицей, Окское Яйцо Вареное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Морковь по-Корейски, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Насколько планируешь калорий?
31 Jan 23 by member: Mаpишка
|
Mаpишка, как и прошлый раз до 1200 ккалл. Мне удобно сидеть на низких калориях.
01 Feb 23 by member: в новом теле
|
Я тоже смотрю,что разбежка на 1.500-2000кк это только поддержка,и плюс минус туда-сюда два три килограмма. Для меня тоже низкие калории-это эффективное снижение веса. Никакая активность или «ешь больше» организм скинет,не прокатывает 🤪
01 Feb 23 by member: Mаpишка
|
Mаpишка, у меня зимой нет никакой активности из-за этого на 1600 , я начну набирать. А ниже 1000 я голодная 🤣
01 Feb 23 by member: в новом теле
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
в новом теле 's Weight History
|