Tom Culpeck's Journal, 31 Jan 23

Hallo Tom! Ich hab zu meinen massigsten Zeiten auch nur 500 bis 700 kcal am Tag gegessen und war mit den richtigen Lebensmitteln auch richtig satt, kann dich da gut verstehen. Für mich funktioniert das Konzept auch sehr gut, konnte beim schmelzen richtig zugucken . Mein Arzt hat immer gesagt, mach ruhig, hast ja genug Grundsubstanz. Ich hab aber vorsichtshalber Multivitamin, Magnesium, Kalium und Omega-3 zusätzlich eingenommen um etwaigen Mängeln vorzubeugen. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute auf deinem Weg 😊! 

Thanks KP 🫶 ich nehme auch sporadisch die ganze zeit seit 30 Tagen hier und da vitamine, mineralien und Öle. Der körper scheint irgendwie ein Bewusstsein zu bekommen, hört sich jetzt blöd an, aber er komuniziert mit mir und meldet sich. Ist irgendwie total interessant wie man sich auf sowas sensibilisiert. Ich hatte intuitiv das Gefühl ich komme mit 500-800 aus mal mehr mal weniger. Und ja, der körper holt sich alle nährstoffe die ihm dannnoch fehlen aus dem fett. Ich liege manchmal im bett und kann es subjektiv spüren lol 😆wie mein fett abgebaut/verbrannt wird. Ich fühle mich klasse und mach auch erst mal weiter so. Hab jetzt in genau 30 tage 10.5 kg weg. Ist eine irrsinnige Erfahrung,danke für dein Feedback, tut gut ☺️  

Hab gerade mal nachgeschaut, hatte damals im 1.Monat auch 9kg runter bekommen. Für mich ist diese extreme Art der Diät immer ein gutes Werkzeug, natürlich will man sich nicht auf ewig so ernähren und sollte auch für später eine ausgewogene Balance in der Ernährung finden. Aber um in kurzer Zeit mal wieder die Kurve zu kriegen ist es für mich ideal. Wenn ich gemerkt habe, dass es mich doch energetisch runterzieht, habe ich mal 2 Wochen Diätpause eingelegt und auf Erhalt gegessen und danach wieder weiter ins Defizit. Wie du schon sagst, der Körper spricht mit einem und kommuniziert ganz gut was er braucht, man muss nur darauf hören und nicht auf Teufel komm raus durchziehen. Habe nach der Extremabnahme mich auch vom Arzt durchchecken lassen, meine Blutwerte, Blutdruck etc. waren noch nie so gut 👍.  

Huhu ✌ Dein Teller sieht gut aus!! Beim Thema "wenig Essen" bin ich raus. Das hat Auswirkungen auf meine Persönlichkeit 🤣🤣🤣 

Haha danke an alle, ich hab noch nie mit so vielen attraktiven schlanken damen komuniziert, ist ja besser als JoyClub hier 🤔😂🫣🤪🤪🤪 Sorry da kommt mein kranker englischer humor wieder raus. Lg und danke @ all 🫶 

So nette Komplimente bekommt man doch gern 😊 

Ich schließe mich Jill an. Wenig Essen ist auch nicht gut für meine Umwelt, denn Hunger macht böse.🤣🤣 Umso erstaunlicher, dass Einige damit so gut klar kommen. Da beneide ich Euch drum. 🤣 

keine-ahnung ... Also ich habe damit gar keinen Hunger, bei der richtigen Wahl der Lebensmittel ist das bei mir so hochvolumig, dass das sehr sättigend ist. Mein Mittagessen wiegt nicht selten 1 kg. Und die richtige Eiweißmenge hält lange satt.  

Das kann ich verstehen das ihr dann gereitzt seid 😂. Es ist aber erstaunlich wie schnell man sich an wenig gewöhnt, das Volumen ist ja nicht wenig aber halt die kcal. Ich gehe auch davon aus das meine Nährstoffe (ich nenn sie gar nicht mehr essen 😂😂😂) sehr sehr gesund für meinen körper sind. Ich spüre es förmlich. Jute nacht kinners euer Onkel Tom 😄👍🍀