Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 67.08g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе 3В1, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Кинза, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец, Вареное Яйцо, Борщ. Snacks/Other: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), банан Мини, банан Мини, Красное Яблоко. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aira-spn's Weight History
|