Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2023:
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1185 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 93.85g | Carbs: 58.95g.
Breakfast: ゆで卵, おかめ納豆 旨味 (45,6g), ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, キッコーマン 特濃調整豆乳, イチゴ, りんご（皮なし）. Lunch: ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ニッスイ さばの塩焼き, キッコーマン 特濃調整豆乳. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, 焼き鮭, みそ汁, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, なすとピーマンの味噌炒め. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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haruhona's Weight History
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