Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
3474 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 241.34g | Carbs: 410.70g.
Breakfast: Банан, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Тирамису, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|