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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1720 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 134.07g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Mestemacher High Protein Brot, Alpenmark Schmelzkäse, Peynoos Ziegenkäse, Alpenmark Schmelzkäse, Filinchen Low Carb. Lunch: Bon-Ri Express Reis Parboiled Asiatische Art, Rote Zwiebeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Milsani Creme Leicht Aldi, Aldi Protein Wrap. Dinner: Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Bio Magerquark, Heidelbeeren. Snacks/Other: Ei. more...
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 Comments
Ich nehme mal ALLES ! laßt es euch schmecken
30 Jan 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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31 Jan 23 by member: michelleft18
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sag mal, was machst du denn auf deinen Wrap alles drauf neben Speckwürfel und Zwiebel? 👀
31 Jan 23 by member: DieJill
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Creme leicht 40 g von Aldi meistens-> 20g Pro Wrap
Dann diese Rohschinkenwürfel leicht 75 g -> 37.5 Pro Wrap
Eine Zwiebel meistens so 60 g -> 30 Pro Wrap
Und dann noch etwas Gratinkäse meistens so 40 g
20 Pro Wrap und das wars schon kommt je nach hersteller der Zutaten so ca auf 500/600 für beide Wraps also einer hat so knapp 300 ☺️😅
31 Jan 23 by member: michelleft18
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31 Jan 23 by member: wuschel_75
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Danke für deine schnelle Antwort Michelle! 😘 Ja super! Das bekomme ich hin! 😎🤗
31 Jan 23 by member: DieJill
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31 Jan 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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@Jill, Du weißt ja 2 Stk mehr machen, einen für Michelle u. einen für mich 😎
31 Jan 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Genau das wäre super 🙏☺️😅
31 Jan 23 by member: michelleft18
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Hmm.. dann muss ich den Speck pro Wrap reduzieren.. aber schmeckt sicher trotzdem 😉
31 Jan 23 by member: DieJill
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31 Jan 23 by member: michelleft18
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Sehr gern! Ich schwinge mich mal schnell in die Küche 🤸♀️😊
31 Jan 23 by member: DieJill
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Ratet mal wer sich gerade an dem Rezept versucht 😎 Sehr lecker! Mag noch jemand einen?
01 Feb 23 by member: DieJill
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Gab's bei mir heute auch (schon wieder🤣) würde sehr gerne noch ne runde mit nehmen mach mich schon mal auf den weg 😅🤣☺️
01 Feb 23 by member: michelleft18
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01 Feb 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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michelleft18's Weight History
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