Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 70.73g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог 2%, Vita Джем Сливовый, Поджаренный Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Солнечный Мир Чернослив Вяленый Био, Мандарины, Ашан Гранат, Перекресток Яблоко Красное, Магнит Сыр Российский 50%, Мистраль Чечевица Отварная . Dinner: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Global Village Маслины без Косточки. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanjimood's Weight History
|