Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 98.12g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Lidl Kaurasydän, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lunch: Tomaattinen Jauhelihakastike, Semper Kuitupitoinen Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika. Dinner: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee, Apetit Aurinkokasvikset. Snacks/Other: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|