Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2825 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 165.34g | Carbs: 341.21g.
Breakfast: Omelete, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Pêssegos, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata. Lunch: Nestlé Kit Kat Raspberry, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute. Dinner: Monster Energy Ultra Violet, Melão, Pizza com Carne. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Pimenta, Pão de Iorgute (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|