İhr Lieben,
ich arbeite in der mobilen Pflege,sicher sind hier auch ein paar Kollegen! wie schafft ihr das mit den Frühstück und dem genug trinken. Morgens um 5 kann ich noch nichts essen. sodass ich erst esse wenn ich zu Hause bin.....dann habe ich Kohldampf🙈 habt ihr Tipps, da ja zwischendrin offiziell ja keine Pausen sind.....im Auto soll man nicht essen ect
View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1189 kcal
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Fat: 31.89g | Prot: 42.27g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Krüger Schoko Cappuccino, Linessa Sprühsahne, Milbona Skyr Pur, Banane, Apfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Haferflocken. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Kichererbsencurry . Snacks/Other: Schokomuffin. more...
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Comments
Ich hab leider keine Tipps - aber ich schubs mal an
29 Jan 23 by member: miem111
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Selbstgemachte Trinkmahlzeiten aus natürlichen Lebensmitteln.
Früchte, Haferflocken, Nüsse und Joghurt mit Haferdrink oder Fettarme Milch pürieren.
Man kann sicher mit Leinsamen oder Chiasamen noch pimpen.
Nach einem Tag quillen die Haferflocken auf...gibt dann ein kleines Kaugefühl.
Ich stehe in der Frühschicht um 4:20 auf und dann hilft mir das bis zur ersten Pause um 9:00...dann gibt es meist nen Porrigde.
29 Jan 23 by member: Puppi Popcorn
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Ja leider zwischen den Klienten keine Zeit, für eine Pause,da man ja auch fahren muss🙈
29 Jan 23 by member: mamavontwo
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Ich würde mich über Intervallfasten informieren. Rechtzeitig aufstehen und gleich ein bis zwei Tassen etwas trinken. Vor Beginn auf Toilette. Der Körper kommt sehr gut ohne Nahrung aus und wenn du Früh trinkst ist das kein Problem. Wenn du es routiniert machst....wird sich vieles verbessern. Vielleicht ist es eine Option für dich. Ich mache es schon ganz lange so und fühle mich sehr wohl 🤗💚
29 Jan 23 by member: sjw*
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Vor Beginn der Arbeitszeit auf Toilette....so meinte ich 🙋💚
29 Jan 23 by member: sjw*
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Hallo Frau Kollegin, ich fange zwar erst um 8 Uhr an, esse aber dennoch nichts am Morgen. Das will ich aber ändern 😇
Ich habe zwischendurch aber immer etwas Luft, so dass ich auch mal overnight oats essen kann. Meist nehme ich aber 2 Eiweissbrote mit. Und ja, die esse ich während der Fahrt! Zzgl Gurkenscheiben o.ä.
Es sagt doch immer mal ein Patient ab, oder muss nicht angefahren werden, da er geduscht wird oder was weiß ich. Irgendwas ist doch immer. Und die Zeit kann ich auch planen, da ich mit z.B. BZ messen, spritzen, Verbandswechsel, Med.gabe meist schnell durch bin.
Anfangs habe ich erst daheim gegessen, aber das schaffe ich nicht mehr. Brauche morgens schon was.
29 Jan 23 by member: Mrs Moin
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