Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
38.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 78.52g | Carbs: 51.21g.
Breakfast: Козий Сыр (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Norven Сёмга Слабосолёная, Повна Чаша Кунжут, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Castello Крем-Сыр с Ананасом. Lunch: Свинина Тушеная, Сан Саныч Семечки Жареные. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Своя Лінія Клюква, Good Morning Granola с Фруктами, Метро Кисломолочный Сыр 5%, Ферма Молоко 3,2%. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Weight History
|