Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 138.20g | Carbs: 97.18g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Oldenburger Сыр Песто Зеленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Морковь, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Snacks/Other: Ironman 32 Protein Bar, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина коробовская's Weight History
|