Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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60.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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8555 kcal
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Fat: 306.59g | Prot: 214.82g | Carbs: 1184.36g.
Breakfast: Baule Volante Fiocchi Grandi di Avena Integrale Bio, Caffè (Espresso), Latte Arborea Latte Alta Digeribilità senza Lattosio Zero Grassi . Lunch: Sammontana Barattolino Pistacchio, Sammontana Gruvi Pistacchio, Tipico Galletteddas Di Sardegna , Danone Hipro 15G Proteine Vaniglia , Sottolestelle Biscotti alla Cannella con Farro Integrale , Il Fior di Loto Gallette di Avena, Peperone Rosso Dolce, Cavolfiore, Carrefour Insalata Iceberg , Prosecco, Rummo Spaghetti senza Glutine, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Rossopomodoro Pizza Margherita, Peroni Birra Nastro Azzurro. Snacks/Other: Conad Nocciole Sgusciate, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Altromercato Cacao Magro in Polvere Sierra Leone . more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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