|
Запитували про скумбрію 🐟 Купую цілу. Відрізаю голову, розрізаю і прибираю хребет. Виходить 2 гарних філе. Далі сіль і приправа Badia для морепродуктів. Готую на пательні, на пергаменті під кришкою на середньому вогні ~ 10 хв. Під пергамент трошки води.
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 109.12g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: METRO Chef Булгур, De Luxe Оливковое Масло, Яйцо, Черная Смородина, Авокадо, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Голубика, De Luxe Оливковое Масло, Сквирянка Пшено , Тыква, Скумбрия. Dinner: Aumi Кунжутная Паста, Свекла Вареная, Гречка, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
 Comments
Дякую за детальне роз’яснення ) Треба буде теж так зробити ☺️
27 Jan 23 by member: Asetu.P
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchi_ls's Weight History
|