Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 213.84g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Dinner: Макдоналдс Нагетсы (6), Окское Яичный Белок, Зимовье Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хуторок Кефир 1%, Апельсин, Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|