Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 55.57g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Лепешка, Пирожное Картошка, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Подлива, Котлеты из Говядины, Рис Отварной. Dinner: Хлеб Черный, Рахат Казахстанский Шоколад, Листья Салата, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
|
|