Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2577 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 149.54g | Carbs: 257.28g.
Breakfast: SPAR Овсяное Печенье, Папа Может Сервелат Австрийский, Дело Вкуса Брокколи и Цветная Капуста в Яйце, Папа Может Сосиски Сочные, Яйцо-Пашот, Изюм, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Lunch: MacCoffee Капучино Di Torino, SPAR Овсяное Печенье. Dinner: Findi Конфеты Арахис и Изюм с Варёной Сгущенкой, SPAR Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной. Snacks/Other: Изюм, Творог (Обезжиренный), Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|