Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
3304 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 226.07g | Carbs: 396.96g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук , Фундук Фундук. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|