|
так... сегодня 1200кк, я не думала, что так выйдет. это КП и не срыв, просто перекус, но эту цифру я уже давно не видела. немного тревожно за это, но не смертельно. зато карбонад был вкусный эвхвх
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 63.42g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Яблоко, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Творог 9%, Сельдь, Помидоры, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Вареное Яйцо. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Столичная Мельница Овсяная Мука , Банан, Творог 9%. Dinner: Творог 9%, Помидоры, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Вареное Яйцо, Leti Хлебцы Овсяные, Магнит Хлебцы Пшеничные, Оливковое Масло, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Хлеб Черный, Мегамарт Карбонад Свиной . more...
|
|
 Comments
я стараюсь даже не думать об этом.вы правы мы все заслужили отдых!
26 Jan 23 by member: alkervs
|
26 Jan 23 by member: alkervs
|
Господи ,если для вас 1200 это много,то на сколько вы питаетесь?
27 Jan 23 by member: ritu0306
|
при такой каллорийности скоро будет мощнейший срыв)
27 Jan 23 by member: jopyop3
|
ritu0306, обычно выходит не больше ~950.мне вполне хватает.
27 Jan 23 by member: alkervs
|
jopyop03, не думаю, хоть и калорийность небольшая выходит, но я ем всё, что хочу, не запрещаю себе. от этого и тяги нет
27 Jan 23 by member: alkervs
|
По своему опыту говорю) я тоже кушала раньше до 1000 калорий , и всё что хотела и тортики ,и шоколадки,и пиццы ,всё главное вписывая в колорийную норму до 1000.Но организму этого было мало,и каждый раз спустя несколько месяцев начинались зажоры.Но полистав ленту в фатсикрете вижу,что такое не только у меня,у всех девчонок,кто сидит на маленьком каллораже
27 Jan 23 by member: jopyop3
|
В какой раз ты худеешь? Впервые?
27 Jan 23 by member: lineeel
|
27 Jan 23 by member: alkervs
|
alkervs, тогда понятно. Говорить про min 1200 kc смысла нет, мне же тоже говорили, но я не послушала и расплачиваюсь теперь. Было бы, во-первых, удивительно, если бы ты мне поверила про то, что сейчас всё классно, а потом вес вернётся обратно; во-вторых, нечестно и завидно, потому что тогда ты избежала бы многих проблем :) Поэтому добро пожаловать в твою ✨историю РПП✨
27 Jan 23 by member: lineeel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|