|
Увидела тут у кого-то протеинлвый десерт. сегодня повторила на память. получилось бомба!!! я обожралась.... кбжу 226/28.31/5.61/14.19 рецепт в комментах
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 103.96g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: King Protein Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Красная Фасоль, ВкусВилл Лепешка Португальская. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Рисовый Суп. Dinner: Куриные Сердечки в Сметане, Макароны Отварные, Ашан Личи, ПП Оладьи, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, King Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
|
 Comments
Рецепт👇
Протеин 25гр
Яйцо
Мука рисовая или любая другая ложка
Кефир 20-30 мл.
Щепотка соды
Взбить вилкой и в микроволновку на 2-3 минуты
Мням!!!
26 Jan 23 by member: Alissa_wonderland
|
Спасибо за рецепт! Попробуем))) 😋
26 Jan 23 by member: irish G.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alissa_wonderland's Weight History
|