|
АААААА!!! Этот ад наконец-то закончился. Кухня есть! Я вернулась)))
Бездарно потеряла время(омг, почти два месяца), питаясь где попало и чем попало, но особого отката в весе нет - колеблется 78-77, все как обычно. Объемы стоят, однако все знакомые говорят, что визуально значительно уменьшилась - спасибо тайбоксу и мышцам. Вчера пошла бегать на радостях от полного окончания ремонта)
Полтора месяца все-таки жалко... могла кг 4 скинуть, если бы считала ккал.
|
1114 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 71.87g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Овощное Рагу, Вареное Яйцо. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Соевое Мясо, Помидоры, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Соевый Соус. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 6 hours and 41 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|