Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2023:
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2731 kcal
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Fat: 43.61g | Prot: 203.60g | Carbs: 427.22g.
Breakfast: Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. Lunch: Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Integralmedica Creatina, Frango Desfiado, Mandioquinha. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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francisco.costajr's Weight History
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