Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1952 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 141.55g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Lasange, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Dinner: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Snacks/Other: Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|