Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 106.44g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Pakastemustikat, Kurkku, K-Menu Cashewpähkinä, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Parsakaali, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Dinner: Laitilan Proegg Valkuainen, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Bataatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Star Nutrition Omega-3, Pirkka Peanut Butter Crunchy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|