Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 141.64g | Prot: 132.39g | Carbs: 119.33g.
Lunch: Good Food Кедровый Орех, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Чечевица Вареная, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Рузская Сметана 25%. Dinner: Рузская Сметана 25%, Лента Сельдь под Шубой, Личи, Hochland Фетакса, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Каждый День Форель Слабосоленая, Вдохновение Грушевый Тарт со Вкусом Маскарпоне, Перекресток Пирожное Безе с Масляным Кремом. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 22 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|