|
пиздец, заклейте мой рот. я ничтожество, которое не может контролировать свои хотелки.я хозяйка своего тела, тогда почему я не могу себя контролировать? ненавижу себя. завтра либо разгрузочный, либо голод. я даже не думаю, что смогу утром взвеситься.
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
644 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 45.87g | Carbs: 49.47g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Банан, Творог 9%, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Тефтели. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русское Море Горбуша Запеченная , Геркулес Геркулес Монастырский . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
 Comments
эта 1000 калорий сведёт меня с ума
24 Jan 23 by member: alkervs
|
Кто вас надоумил 1000ккал есть?))) как вы бы не старались и не мучали себя, но больше жира, чем 0.5-1% от массы тела организм не в состоянии сжигать. Остальное весы покажут воду или съест мышцы. Посчитайте правильно сначала нужный рацион. Как выше написал если худеть качественно без таблеток то никак не ускорите, а здоровье можете испортить.
И займитесь упражнениями - дайте мышцам нагрузку. Тогда организм начнёт покрывать дефицит за счёт жира, а мышцы «кушать» не будет
24 Jan 23 by member: boyko3
|
И вообще вбейте в поиск «одинаковый вес разное тело» и посмотрите как спорт меняет тело при том что веч одинаковый. Это я к тому, что не очень понимаю миниатюрных девушек которые пытаются ещё худеть
24 Jan 23 by member: boyko3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|