|
Всем привет 👋 . Меня зовут Татьяна , мне 26 лет . На ФС с октября 2021, но тогда сорвалась и забросила . В 2021 родила дочку , в 2022 родила сына . До родов вес 60 кг , в данный момент 86 🤦♀️🤦♀️🥺. Пока нет возможности заниматься , поэтому каждый день хожу 10 тыс шагов . В день съедаю 1200-1300 ккал + 2 литра воды . В данное время в декрете , до декрета работала медсестрой на скоро помощи 🚨.
До декрета тренировалась 3-4 раза в неделю .
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 81.71g | Carbs: 118.74g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Магнит Груша Китайская, Liebendorf Сыр Эдам, Сарафаново Творог 5%. Lunch: Славянка Степ, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Курица Терияки. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Мандарины. more...
|
|