Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 61.86g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Селянське Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Салат с лососем. Lunch: Кабачковые оладьи на кефире, Кабачковые оладьи на кефире, Огурцы Кислого Рассола, Салат с лососем. Dinner: Roshen Lovita Classic Cookies Choco, Огурцы Кислого Рассола, Цветная Капуста с Яйцом, Картошка Вареная. Supper: Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сильпо Хлеб Гречневый. Snacks/Other: Roshen Конфеты Krock. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PolinaTopchii's Weight History
|