|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 111.18g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный из Мяса Птицы, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти. Lunch: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Евроопт Смаженка с Колбасой, Жареным Луком, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Брест-Литовск Сметана 15%, Березовский Мясокомбинат Говядина Тушеная Вкусная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Cofix Раф, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Trec Nutrition 100% Whey. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|