|
Вес: 71 кг; От-84 см; Об-99 см; Ог-103 см; Ож-96 см. Итого: - 0,8 гр., все параметры без изменений. Осталось 2 кг до цели, сегодня позволю себе небольшой пищевой расслабон 😁😍
|
71 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
4010 kcal
|
Fat: 196.06g | Prot: 124.73g | Carbs: 430.94g.
Breakfast: Орехи Кешью, Банан, Чай, Пирожное Картошка, Пицца Домашняя. Lunch: Бургер Кинг Соус Гриль Особый, Бургер Кинг Крылышки, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Соус Карри, Бургер Кинг Сырный Соус, Lipton Ice Tea Лимон, Бургер Кинг Соус 1000 Островов, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Креветки в Панировке, Бургер Кинг Ангус 4 Сыра, Бургер Кинг Кинг Фри Большой, Бургер Кинг Айс Твист Клубника с Печеньем, Бургер Кинг Улитка с Корицей. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|