Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1922 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 89.72g | Carbs: 231.03g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Other: Буше Молочный Коктейль, Cinnabon Мини-Шокобон, Изюм. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|