Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2909 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 189.43g | Carbs: 344.07g.
Breakfast: Bakalland Daktyle Suszone, Kawa z Mlekiem, Mleko Owsiane, ActivLab Muscle Up Protein, Płatki Owsiane, One Day More Musli Proteinowe, Orzechy Włoskie. Lunch: Pieczona Sarnina/Jeleń, Kania Sos Hamburger, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Ogórek Kiszony . Dinner: Galbani Mozzarella, Pilos Twaróg Chudy, Oliwa z Oliwek, Mąka Kukurydziana, Kania Sos Hamburger, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Jajko Sadzone, Czerwona Papryka, Sałata, Mleko Owsiane, Papryki Jalapeno. Snacks/Other: Banan, Kresto Płatki Migdałowe, FruVita Jogurt Pitny Naturalny, One Day More Musli Czekoladowe , Banan, Jabłko. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|