|
Зал вместо завтрака. Отекшая и мятая после выходных зажора. Когда же я перестану жрать по выходным...
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 83.12g | Carbs: 84.52g.
Breakfast: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" , Филе Индейки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Красная Фасоль, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Дарницкий , Простоквашино Сметана 15%, Рост Маслянистый Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ашан Личи, Филе Индейки, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Форель. more...
|
|
 Comments
Та же проблема. Но не столько в выходные у меня, скольгвпринципе. Жор может подкатить когда угодно . Из постоянства- только вечером (как правило)
24 Jan 23 by member: anyasitnikova26
|
А вы перестаньте питаться на 1100 кал. Увеличьте рацион и пропорционально увеличьте нагрузку.
Перестанете заедать.
24 Jan 23 by member: aoblamskaya
|
aoblamskaya к сожалению, я не питаюсь на 1100, в основном я ем на положеные 1500. Но в выходные я ем на все 3000, потому что дура
24 Jan 23 by member: Alissa_wonderland
|
Не надо себя обзывать.
Я уверена,все у вас получится,просто представьте,какой откат назад вы получите,если не будете контролить питание на выходных)всю неделю пахать и просрать все за выхи, обидно же...
25 Jan 23 by member: aoblamskaya
|
Я тоже жру) но жрать и винить себя хуже, чем пожрать и выдохнуть. Выдыхайте!
30 Jan 23 by member: Kseniia_Evs
|
30 Jan 23 by member: Alissa_wonderland
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alissa_wonderland's Weight History
|