Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 103.58g | Carbs: 367.12g.
Breakfast: Едок Баранка Сдобная, Heinz Соус Шоколадный , Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Ассорти, Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье». more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|