|
Ух, как хорошо погуляли на юбилее однако😅😅😅 Встаём в строй💪😊 идём к цели.... Долго идём что-то, но идём 😂🤭
|
76.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 136.68g | Carbs: 104.27g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч Кедровый, Магнит Банан, Усадьба Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Botanica Грибы Ассорти, Помидоры, Говяжий Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Chikalab Chika Sport, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный, Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Other: Mr. Djemius Печенье Карамельное, Помидоры, Яйцо, Русская Рыбная Компания Креветка Коктейльная Очищенная Бланшированная Мороженая, Energy Diet Коктейль Клубника. more...
|
|
611 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
 Comments
Главное не останавливаться 🤪🏃🏽🙌🏻
22 Jan 23 by member: alex.fv
|
Aleksandr Fedenkov спасибо 🤗😊 Медленно, но верно я это называю😅💪
22 Jan 23 by member: РыЖуЛяя
|
Как сказал мой знакомый, медленно и методично 😃
22 Jan 23 by member: alex.fv
|
Aleksandr Fedenkov именно так и никак иначе 😅💪🤗
22 Jan 23 by member: РыЖуЛяя
|
Впечатляюще,а за какой период вы это скинули?
23 Jan 23 by member: olga1969tit
|
olga1969tit В феврале будет год, как я поменяла своё питание и образ жизни. Первые лишние кг уходили быстро и стремительно....чем меньше лишнего веса, тем медленнее и сложнее уже
23 Jan 23 by member: РыЖуЛяя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|