Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1053 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 54.32g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Lunch: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|