Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 105.22g | Prot: 88.02g | Carbs: 127.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Global Village Масло Виноградное Рафинированное, Спаржа по-Корейски, Салат с руколлой, Суп со шпинатом. Dinner: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Изюм, Кубанский Молочник Творог 5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс. more...
|
|
589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.loriks1's Weight History
|