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essa semana troquei a salada de alface, por cozido de legumes. qual vc preferem? eu prefiro um prato de macarronada,kk. mais como não posso, prefiro salada de alface,kkk.
View Diet Calendar, 21 January 2023:
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956 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 79.99g | Carbs: 61.93g.
Breakfast: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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 Comments
21 Jan 23 by member: Ivone C Reis
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21 Jan 23 by member: sofia01234
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Brincadeira, alface é bom, mas é mais pra dar uma refrescância no dia… legumes ficam quentinhos e tem muuuitos sabores diferentes pra combinar
21 Jan 23 by member: sofia01234
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Eu enjoeei de alface, mas tomate e pepino como todos os dias de boa...🤭🤭🤭🤭
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Mas macarrão não tem para bater...kkkkk
Entretanto o desejo de ser MAGRA é bem maior, por isso deixo o macarrão para sábado..😋😋
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Gosto dos dois. Eles não são substitutos um do outro. É bom sempre ter opção crua no prato mesmo já tendo os legumes cozidos 🙏
22 Jan 23 by member: psmarthendal
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