|
КРИК МОЕЙ ДУШИ 😭
Как же я устала!!! Устала постоянно все взвешивать, считать эти долбаные калории и следить за БЖУ. А самое главное-устала постоянно думать, что поесть и когда, выбирать продукты не по желанию, а потому что «надо добрать норму» или «это полезнее».
Я могу не есть, потому что еще «нельзя», или есть, когда не хочу, лишь бы набрать нужное количество калорий.
Я не ем с семьей практически, мы готовим отдельно, в прошлом остались вечерние посиделки. И ведь семья не ест ничего ужасного, сладкого практически у нас нет, на тонне масла никто не жарит, а я продолжаю бояться, потому что КАК ВНЕСТИ В СЧЕТЧИК ЕДУ, КОТОРАЯ БЫЛА ПРИГОТОВЛЕНА НЕ МНОЙ?🤦🏻♀️
Решила с понедельника попробовать 2 недели пожить без подсчетов, есть по голоду. Не знаю, что получится из этого, но хуже не будет точно, тем более, что в любой момент можно вернуться.
На это время запрещаю себе смотреть калорийность продуктов, нахрен это все, мое эмоциональное состояние в данном случае дороже.
Даешь перезагрузку👌🏻
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 74.85g | Carbs: 253.72g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Бонтэ Пирожок с Капустой, Перекресток Багет Пшеничный, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Магнит Банан, Татищев Тыква Запечённая , Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Ашан Творог, Сарафаново Сметана 10%. Dinner: SPAR Шоколад Молочный с Фисташками, Искренне Ваш Молоко 1,5%, ВкусВилл Звездочки Медовые, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Бонтэ Круассан с Миндальным Кремом. more...
|
|
 Comments
Лиза, ты просто описала мои мысли. Но я с этим рпп всячески борюсь, тут кстати главное найти золотую середину и не пуститься во все тяжкие)))
24 Jan 23 by member: АнастасияАхм
|
давно считаете калории?
я худела месяцев 7 без подсчётов и удалось скинуть 30 кг. Вот начала считать, заморочисто очень.
24 Jan 23 by member: musa979
|
ооооо вот прям так же достало, но я уже пробовала бросить все и есть то что едят остальные , как итог за новогодние праздники +4,5 кг, до сих пор не могу их скинуть..... пока что моя цель важнее
24 Jan 23 by member: феншат
|
Я полтора-два года ежедневно считала.. вот уже третий день прикидываю мысленно, все равно счетчик в голове работает, но это так быстро не пройдёт, нужно время.
Я не переедаю, у меня нет такого, что я торт съедаю за раз или упаковку пряников, просто буду есть до сытости и стараться слушать свой организм 🙏🏻
Сегодня вот ела сардельку (впервые за ооочень долгое время), жирную, сочную, калорийную. Господи, как я боялась, аж всю ночь не спала. Но в итоге съела, одной с салатом оказалось достаточно
24 Jan 23 by member: ladybalerina
|
да, понимаю вас..хочу сама перейти на интуитивное питание и начать есть "запрещенку", но пока очень страшно
25 Jan 23 by member: dispalise
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladybalerina's Weight History
|