Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 96.08g | Prot: 101.18g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Фасоль (Консервированная), Олейна Подсолнечное Масло , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Fitcake Молочный Шоколад с Фундуком. Dinner: Фуджи Яблоко , Мандарины, Snickers Minis, Миндаль Миндаль, Морской Окунь, Станичные Семечки Тыквенные. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|