Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
860 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 69.43g | Carbs: 58.32g.
Breakfast: Danke Сыр Cheese Light, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Гречка Отварная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Печень говяжья. Dinner: Белая Дача Салат Весенний Микс, Котлета Рыбная, Помидоры, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Дорожка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|