Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1151 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 53.37g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Chocolate. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Макароны Отварные. Dinner: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Слойка Язычок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|