Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 145.14g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Куриный Рулет, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Вараксино Яйцо, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Lunch: Мясной Гурман Рулет Деликатесный, Куриный Рулет, Вараксино Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Чокопай, Макароны Отварные. Dinner: Orion Чокопай, Белый Город Молоко 2,5%, Семья Фасоль с Грибами, Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|