Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 112.58g | Carbs: 72.18g.
Breakfast: Лента Сгущенка, Tallegg Копченая Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Сметана 15%, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. Lunch: BeFit Салат Овощной с Красной Фасолью, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Печеночный Торт. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|