PolinaTopchii's Journal, 20 Jan 23

Сніданок на 300 Кл

Сьогодні стала на ваги і побачила майже -2кг. Наче і рада, але якось великий скачок за тиждень, як на мене (харчуюсь на 1300 Ккал в день)
Відразу пролетіла думка, що можна було б і суші замовити😂 Але тримаємось і не розслабляємось👌🏻

---

1465 kcal

Fat: 66.37g | Prot: 64.63g | Carbs: 157.70g.   Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Киви, АТБ Яблоко Ред Чиф. Second Breakfast: Сильпо Банан. Lunch: Галя Балувана Картопляні Зрази, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Dinner: Brunch Сендвіч Brunch З Полуницею, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Премія Горошок Зелений, Сладкий Красный Перец. Supper: Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сильпо Хлеб Гречневый. more...

1969 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...