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Da kommen wir der Sache doch wieder ein Stück näher 🤗
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77.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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1628 kcal
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Fat: 86.61g | Prot: 61.03g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: K Favorites Walnussöl, Milbona Quark 20%, Himbeeren, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Lunch: Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Patros Ofen Genuss Heisse Waldbeeren . Snacks/Other: Baiser, Koro Drogerie Zimtwaffeln. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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