Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 91.92g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Fratelli Spirini Сыр Peppe Verde, Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Сладкий Красный Перец, Dugladze Цинандали , Форель, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Морковь. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|