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Buenas noches! Estoy tratando de perder peso y hace relativamente poco me empecé a interiorizar con el mundo del ejercicio físico y una mejor alimentación. Aún no entiendo porque es tan importante comer porteína para perder peso. Es para sentir una mayor sensación de saciedad? O es porque la proteína ayuda a quemar grasa? Alguien me puede guiar un poco? Muchas gracias.
View Diet Calendar, 20 January 2023:
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2246 kcal
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Fat: 74.38g | Prot: 69.12g | Carbs: 370.57g.
Breakfast: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Manzana, Finlandia Queso Crema Light, Pelón, Café con Leche Descremada. Lunch: Tomates, Huevo, Tarta de Acelga. Dinner: Empanada Frita. Snacks/Other: Frutigran Avena y Pasas, Café con Leche, Ciruela, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Banana, Ciruela, Pastel de Manzana, Pochoclo. more...
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2332 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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